Beberapa makan yang sudah tidak asing lagi memiliki manfaat kesehatan terhadap tubuh karena kandungan senyawanya: 1. BLUBERI Bluberi mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan daya ingat dan menurunkan resiko penyakit jantung. 2. BROKOLI Brokoli adalah sumber vitamin K yang bagus yangmana membantu penyembuhan luka dan kesehatan tulang. 3. IKAN Memakan ikan berlemak seperti salmon dapat mengurangi inflamasi dan mengurangi resiko depresi. 4. ALPUKAT Alpukat kaya akan lemak sehat dan serat yang dapat menurunkan berat badan dan tingkat kolesterol. 5. JAHE Jahe memiliki zat anti-inflamasi yang membantu meringankan nausea dan pereda nyeri. 6. BAWANG PUTIH